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 ひとことコメント： ほうれん草としめじをさっと炒めるだけ。火の通りが早く調理時間も短いので副菜として便利なレシピです。 ほうれん草としめじのガーリックソテーの基本情報 調理時間：10分 レシピのポイン ここからは、ほうれん草としめじを加えた、メイン料理になるレシピをご紹介します。 こちらは隠し味に味噌を加えた、「和風シチュー」です。 鮭はソテーしてから加えるので、身崩れしにくく、香ばしく仕上がります。 ピンク色の鮭と、ほうれん草の緑、シチューの白色が器に映えて食欲をそそります♡ 家族のお気に入り♡ほうれん草としめじの主菜レシピ2レンジでトマトクしめじ ほうれん草 レシピ, 調理時間10分 エネルギー42kcal 食塩相当量05g 野菜摂取量63g 調理のポイント ほうれん草は水気が出やすいので水気をよくしぼり、食べる直前に和えるように しましょう。 食材カテゴリー 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類 冷凍ほうれん草としめじのソテー バターしょう油味 オヤジの晩ごはん オヤジの館 ほうれん草 しめじ ソテー お弁当